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*Dicas simples para ficar numa boa com o espelho!
Olá minhas lindas! Muitas meninas me perguntam e me pedem dicas de como ficarem lindas e com um corpo de
dar inveja em qualquer um(a). Então vamos para as dicas?!
-Coma várias vezes ao dia...
Não adianta nada pular o café da manha ou jantar e abusar na hora do almoço,pensando
que ,assim, irá emagrecer. O ideal é que a alimentação seja fracionada ao longo do dia em
seis pequenas refeições. Dê preferencia ás carnes magras,frutas,verduras,legumes,sucos naturais
sem açúcar e sopas.
-Produtos Integrais...
Substitua os pães e outras massas feitas com farinha branca pelos alimentos integrais. Eles ajudam
a regular o funcionamento do intestino e aumentam a absorção dos nutrientes no organismo!
*Dicas Rápidas!
-Beba dois litros de água por dia.
-Consuma, no máximo, uma colher de chá de sal por dia.
-Coma frutas com casca e/ou bagaço para aumentar a ingestão de fibras
-Pratique exercícios físicos pelo menos três vezes por semana.
Espero que tenham gostado das dicas meninas!
Comentem e curtem para eu saber que gostaram!
#BeijosComGlitter!
Créditos: Fonte, Revista Guia Astral.
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